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病院行ってきました2026年06月16日茜歌オートミールマグケーキとキムチ納豆。今日はキムチの気分だっ･･･夕食はユッケ風と小松菜と豆腐とあおさの味噌汁と豆乳ヨーグルト。小松菜が凄い生っぽくてもす･･･- 食事と運動06162026年06月16日milk-1978のブログロッコリーを食べてます。納豆とキムチも食べています。夜ヨガを･･･0カロリ間食:なし夕食:豆腐の味噌汁,納豆,キムチ，牛丼小,コロッケ半分:600カロリ･･･
- 便利な乾燥シジミ&高野豆腐2026年06月16日インチキ組合・親分のぼやき杯ずつ、摂取してる。高野豆腐も鉄分が豊富で高タン･･･18:00①挽き割り納豆１Pの白菜キムチ和え②大根おろし・しらす(小鉢１杯)③鯖の水煮缶(１/２缶･･･
- 2026年6月16日(火):朝の体重と前日の食事記録2026年06月16日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい昨日の食事メモ 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。 昼食後に、ミルクコーヒー。 間食は、ナッツ。 夕食は、とうもろこし、豆腐、茹で玉子。 体重減少･･･
- !2026年06月16日ら・り・る・れ ロビン!化炭素 ↓ビフィズス菌→納豆菌→豊臣兄弟 ↓金→･･･双六→上がり ↓麻婆豆腐→麻雀→ロン→和了(･･･国造り ↓福神漬け→キムチ→韓国→ソウル→魂→鬼･･･
- 人生初めての?ダイエット…とりあえず２ヶ月で２キロ痩せた(微妙ww)2026年06月16日田舎育ちの都会OL★りうのだるゆるブログ。ルト昼:サラダチキン夜:納豆ご飯、キムチ、豆腐、めかぶ という食生活をしています!ただ、休日とかは好きなもの食べてる。 プロテインは、ミルイットを初めて･･･
- 「5日目 米ぬかパウダーダイエット」06月15日の体重と食事記録2026年06月16日捺の「食と暮らしの備忘録」マンの肉みそ炒め・青汁・キムチ納豆・ご飯・油揚げの味噌汁(･･･ルトにトッピング納豆やお豆腐に混ぜるカレーやハンバーグに隠し味として ②運動や食事制限･･･
- まるでランウェイ⭐︎&朝ごはん2026年06月16日宮川静代official blog ~Corazón de oro~開きを中心とした朝ごはんキムチ納豆、グリーンリーフのサラダ、ひつまぶし風味のご飯のお供、豆腐とわかめと油揚げのお味噌汁。Siempre 日本食最高そして･･･
- 減塩献立6/11(木)~6/15(月)&血液検査結果2026年06月16日ぱちくりのブログkcal 食塩2.1g•納豆しらす温玉オクラ丼•･･･al 食塩1.7g•豆腐とツナと納豆のっけ丼･･･l 食塩2.2g•豚キムチ炒め•もち麦ごはん•ミ･･･
- 【最近の食事 痩せたいのに食欲は抑えられず。。。。2026年06月16日節約しながら楽しく過ごす長らく冷凍庫に眠っていた納豆卵がけごはん。きなこ･･･す。ズームすぎるけどキムチともやしのナムルこれ･･･フライ明太おにぎりと豆腐とキムチかき揚げうどん･･･
